Boksas

Boksas – kovinio sporto šaka, kurioje du vienodos svorio kategorijos asmenys kovoja tik kumščiais. Nors boksas atrodo grubus sportas, jame ypač daug dėmesio skiriama sportininkų saugumui, siekiant apsaugoti nuo traumų. Ši sporto šaka:

• didina raumenų masę, jėgą ir ištvermę;
• lavina greitį, koordinaciją, lankstumą;
• stiprina kaulus ir raiščius;
• treniruoja širdį;
• išjudina viso kūno raumenis, užkerta kelią viršsvoriui;
• stiprina savivertę, ugdo savigynos įgūdžius;
• padeda išlieti neigiamą energiją ir atsikratyti streso.

Kauno sporto mokykloje „Gaja“ boksas pradėtas kultivuoti 1963 m. tuometinėje „Aukštojo sportinio meistriškumo mokykloje“.

Boksą rekomenduojama pradėti lankyti 10-12 m. vaikams.

Treneriai ir užsiėmimų tvarkaraščiai: