Boksas

2014-01-05 Atnaujinta: 2020-08-05

Boksas – kovinio sporto šaka, kurioje du vienodos svorio kategorijos asmenys kovoja tik kumščiais. Nors boksas atrodo grubus sportas, jame ypač daug dėmesio skiriama sportininkų saugumui, siekiant apsaugoti nuo traumų. Ši sporto šaka:

didina raumenų masę, jėgą ir ištvermę;
lavina greitį, koordinaciją, lankstumą;
stiprina kaulus ir raiščius;
treniruoja širdį;
išjudina viso kūno raumenis, užkerta kelią viršsvoriui;
stiprina savivertę, ugdo savigynos įgūdžius;
padeda išlieti neigiamą energiją ir atsikratyti streso.

Istorija

Boksas yra viena seniausių kovinio sporto šakų, kurio pirmtakas – kumštynės. Boksas įėjo į senovės Graikijos Olimpinių žaidynių programą. Boksininkai tuomet kovodavo plaštakas apsivynioję odiniais raiščiais. Tais laikais kovos būdavo žiaurios. Neegzistavo svorio kategorijos, nebuvo laiko apribojimų, kovos tęsdavosi tol, kol vienas boksininkų nebepajėgdavo tęsti, todėl neretai baigdavosi mirtimi. 4 a. dėl brutualumo ši sporto šaka buvo uždrausta ir ilgą laiką egzistavo tik pogrindyje.
Boksas atgimė 16 a. Anglijoje, kur buvo pradėtos organizuoti kovos dėl piniginių prizų. Tuo metu atsirado dabartinis šios sporto šakos pavadinimas (boksas), pradėtos kurti kovos veiksmus ribojančios ir sportininkus apsaugančios taisyklės. 17 a. Anglijoje buvo surengtos pirmosios oficialios bokso rungtynės Naujaisiais laikais.
Dabartinį savo veidą boksas įgavo tik praėjusio amžiaus pradžioje. 1904 m. jis buvo įtrauktas į moderniųjų laikų Olimpines žaidynes. 1925 m. Švedijoje buvo surengtas pirmasis Europos bokso čempionatas. 1975 m. Kuboje – pirmasis pasaulio čempionatas. Boksas sparčiai populiarėjo, buvo tobulinamos taisyklės, sportinė įranga, sportininkai pradėti skirstyti į kategorijas pagal amžių bei svorį, buvo pradėti rengti užsiėmimai ir jaunesnio amžiaus sportininkams. Nuo 2012 m. į Olimpinių žaidynių programą įtraukas moterų boksas.
Bokso istorija Lietuvoje siekia apie šimtą metų. Jo pradininku laikomas legendinis lakūnas Steponas Darius – vienas iš šio sporto iniciatorių bei trenerių Lietuvoje, prisidėjęs 1923 m. organizuojant pirmąsias oficialias bokso varžybas, o 1925 m. Kaune pirmąjį Lietuvos bokso čempionatą. Per šimtmetį Lietuvos boksninkai 10 kartų laimėjo Europos čempionato aukso medalius, penkis kartus lipo ant Olimpinių žaidynių garbės pjedestalo. 2011 m. Lietuvoje vyko pirmasis Lietuvos moterų bokso čempionatas.

Kauno sporto mokykloje „Gaja“ boksas pradėtas kultivuoti 1963 m. tuometinėje „Aukštojo sportinio meistriškumo mokykloje“.

Boksą rekomenduojama pradėti lankyti 10-12 m. vaikams.

Treneriai ir užsiėmimų tvarkaraštis

Marius Palionis +370 650 93910	Treniruočių laikas
Perkūno al. 3, LSU bokso salė	Pirmadienis 15.00 – 17.00 (prad.) 17.00 – 20.00 Antradienis 7.30 – 8.30 15.00 – 17.00 (prad.) 17.00 – 20.00 Trečiadienis 15.00 – 16.00 (prad.) 17.00 – 20.00 Ketvirtadienis 15.00 – 17.00 (prad.) 17.00 – 20.00 Penktadienis 15.00 – 17.00 (prad.) 17.00 – 20.00 Šeštadienis 10.00 – 13.00

prad. – pradedančių sportuoti grupės

Marius Narkevičius +370 682 82699	Treniruočių laikas
Jonavos g. 68, Bokso salė (Daugirdas Gym)	Pirmadienis 14.00 – 15.00 (prad.) 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Antradienis 14.00 – 15.00 (prad.) 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Trečiadienis 14.00 – 15.00 (prad.) 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Ketvirtadienis 14.00 – 15.00 (prad.) 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Penktadienis 14.00 – 16.00 (prad.) 16.00 – 19.00 Šeštadienis 9.00 – 11.00 11.00 – 14.00

prad. – pradedančių sportuoti grupės

Vidas Bičiulaitis +370 614 89460	Treniruočių laikas
Baršausko g. 66B, „Gaja“ Bokso salė	Pirmadienis 7.30 – 10.30 14.30 – 16.30 16.30 – 18.30 Antradienis 7.30 – 10.30 14.30 – 16.30 Trečiadienis 7.30 – 10.30 14.30 – 16.30 16.30 – 18.30 Ketvirtadienis 7.30 – 10.30 14.30 – 16.30 16.30 – 19.30 Penktadienis 7.30 – 10.30 14.30 – 16.30 16.30 – 18.30 Šeštadienis 7.30 – 9.30

Vidas Bružas +370 683 63535	Treniruočių laikas
Perkūno al. 3, LSU bokso salė	Pirmadienis 7.00 – 9.00 17.30 – 20.30 Antradienis 7.00 – 9.00 17.30 – 20.30 Trečiadienis 7.00 – 9.00 17.30 – 20.30 Ketvirtadienis 7.00 – 9.00 17.30 – 20.30 Penktadienis 7.00 – 9.00 17.30 – 20.30 Šeštadienis 10.00 – 12.00
Jonavos g. 41d, Pirties namai	Šeštadienis 17.30 – 20.30

Raimondas Plūkas +370 614 22899	Treniruočių laikas
Sandėlių g. 4c, Šančiai, Bokso salė	Pirmadienis 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Antradienis 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Trečiadienis 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Ketvirtadienis 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Penktadienis 15.00 – 17.00 17.00 – 20.00 Šeštadienis 12.00 – 15.00

Vytautas Sinkevičius +370 686 15154	Treniruočių laikas
Baršausko g. 66B, „Gaja“ Bokso salė	Pirmadienis 16.00 – 18.00 18.00 – 21.00 Antradienis 8.00 – 10.00 16.00 – 18.00 18.00 – 21.00 Trečiadienis 8.00 – 10.00 16.00 – 18.00 18.00 – 21.00 Ketvirtadienis 8.00 – 10.00 16.00 – 18.00 18.00 – 21.00 Penktadienis 8.00 – 10.00 16.00 – 18.00 18.00 – 21.00 Šeštadienis 8.00 – 10.00 10.00 – 11.00

Anatolijus Marma +370 698 13004	Treniruočių laikas
Baršausko g. 66B, „Gaja“ Bokso salė	Pirmadienis 14.30 – 16.30 16.30 – 19.30 Antradienis 8.00 – 10.00 14.30 – 16.30 16.30 – 19.30 Trečiadienis 14.30 – 16.30 16.30 – 19.30 Ketvirtadienis 14.30 – 16.30 16.30 – 19.30 Penktadienis 14.30 – 16.30 16.30 – 19.30 Šeštadienis 9.30 – 11.30 11.30 – 12.30

Pastaba: vasaros metu tvarkaraščiai gali keistis

Boksas

Treneriai ir užsiėmimų tvarkaraštis

Vaizdo įrašai

→ Sporto šakos

Kauno sporto mokykla „GAJA“